¿Alguien sabe cómo hacer para dejar la mente en blanco aunque sean sólo cinco minutos? Llevo intentándolo desde ayer sábado por la mañana y aún no lo he conseguido.
Si no puedes poner tu mente en blanco, ¡haz el contrario! Piensa en algo que te gusta. Por ejemplo, una tarta de chocolate, ir en bici, lo que sea. Piensa en ello, sentido por sentido (primero su aspecto visual, luego, céntrate en las otras sensaciones asociadas una por una, como por ejemplo el olor, el tacto, etc.). Verás que romperás con los pensamientos menos agradables (sobre todo, los reiterativos). Es más fácil pillar un válium pero ¡esto funciona también!
Hola Ika, mi prefrida es ver crecer las plantas, es decir: observar su forma, las hojas, los frutos, imaginar su forma ideal, etc.
También me funciona sentarme en un banco y observar a la gente que pasa: como anda, como viste, complementos... Antes de que me de cuenta ya estoy divagando en mi mundo de yupy. Es genial.
Lo mejor para mantener la mente "en blanco" de un tema en particular es hacer cosas que entretengan. Una salida a algún lado o una cerveza entre amigos hablando de "tonterías". Es lo que yo hago... cuando hablo de cosas sin sentido ya saben que por algo es!
Bueno, si tras escribir el post tampoco lo conseguiste...tranquila, mañana ya hay rutina. Así te airearás!
Yo creo que es un mito eso de poder dejar la mente en blanco. Al menos yo no puedo... y mira que lo intento en ocasiones, pero cuanto más se intenta, menos se consigue.
Lo que hay que hacer es mantenerla entretenida con cosas que le gusten para evitar que nos guíe por otros lares que no queremos...
aiss niña, pues tienes que conseguirlo, créeme, sólo el relax y la desconexión te salvarán y ayudarán a que puedas seguir sintiéndote tu misma, aunque vengan épocas de órdago.
15 comentarios :
Pufff yo tampoco he podido, quería 3 días de relax y al final nada, la máquina no deja de funcionar!
Si no puedes poner tu mente en blanco, ¡haz el contrario! Piensa en algo que te gusta. Por ejemplo, una tarta de chocolate, ir en bici, lo que sea. Piensa en ello, sentido por sentido (primero su aspecto visual, luego, céntrate en las otras sensaciones asociadas una por una, como por ejemplo el olor, el tacto, etc.). Verás que romperás con los pensamientos menos agradables (sobre todo, los reiterativos). Es más fácil pillar un válium pero ¡esto funciona también!
Yo creo que la mente nunca se queda en blanco, porque aunque no pienses en nada, de hecho piensas en algo.
Uf me lío.........
ummmm, mira un papel en blanco :S
uuff ojala supiera!!
si encuentras la reseta por favor me la das =)
Hola Ika, mi prefrida es ver crecer las plantas, es decir: observar su forma, las hojas, los frutos, imaginar su forma ideal, etc.
También me funciona sentarme en un banco y observar a la gente que pasa: como anda, como viste, complementos... Antes de que me de cuenta ya estoy divagando en mi mundo de yupy. Es genial.
Besazo.
Lo mejor para mantener la mente "en blanco" de un tema en particular es hacer cosas que entretengan. Una salida a algún lado o una cerveza entre amigos hablando de "tonterías". Es lo que yo hago... cuando hablo de cosas sin sentido ya saben que por algo es!
Bueno, si tras escribir el post tampoco lo conseguiste...tranquila, mañana ya hay rutina. Así te airearás!
Un beso wapa y ánimo!
Yo creo que es un mito eso de poder dejar la mente en blanco. Al menos yo no puedo... y mira que lo intento en ocasiones, pero cuanto más se intenta, menos se consigue.
Lo que hay que hacer es mantenerla entretenida con cosas que le gusten para evitar que nos guíe por otros lares que no queremos...
Un beso.
A mi, lo único que me funciona es dormir...
Un besitooo
uy, a mi eso se me da muy bien!!!
pero claro, yo es que sólo tengo dos neuronas, es más fácil.
Lo único que hago es mirar al vacío y la cosa sale sola
a mi me enseñaron en Yoga, cuando hacíamos la meditación xDDD
Es bastante dificil, que por eso le llaman la loca de la casa!!!!!!!!
Un besote
Lo siento,pero nunca he sabido. Lo ma´s cerca que he estado de eso ha sido abrazando a mi primo chiquitin...
Un besazo!
Me pasa como a cool girl,yo,en esos casos,solo desconecto durmiendo.Un beso
Tantas cosas en esa cabecita tuya...
aiss niña, pues tienes que conseguirlo, créeme, sólo el relax y la desconexión te salvarán y ayudarán a que puedas seguir sintiéndote tu misma, aunque vengan épocas de órdago.
un besazo preciosa ¡y muchos ánimos!
:****
Es facil con un poco de practica....solo piensa en respirar y escuhca tu corazon......lo conseguiras tras unos pocos intentos.
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